お手軽健康法

逆立ち健康法

もともと逆立ち健康法は、
身体に良い影響を与えると聞いていました。
しかし、私は高血圧でもあり（薬処方）、
逆立ちをすること自体が逆に身体に負担を掛けるので
「どうしたものか？」と思案してました。

「逆立ちをしないで同じような効果のある仕方を…」
１つだけ方法があったのです。壁に足を持たれかける方法です。

もちろん、脚も垂直に伸ばし、腰もピッタリ壁につけて90度の姿勢を保ちます。
この状態なら時間を少し伸ばせば逆立ちと同じ効果が得られます。

私は出勤する前、必ず3分間しています。
私がこの逆立ち健康法に固執していたのは、
血液をサラサラに、脳を活性化させてくれるからです。



実は、私の同僚が逆立ち健康法を実践して1ヵ月後、
血液検査があり、あれだけドロドロ流れていた血流が見事なまでに
サラサラに変化していたからです。

それを聞いて正直、本当にびっくりしました。
また、逆立ち健康法をし続けると別の良い面も表れてきました。
骨盤の位置が修正されると言うんでしょうか、
以前に比べ持病の腰痛や肩こりも和らいできました
（これは私だけかもしれませんが）。

「病は気から」とよく言いますよね。
40歳を超えて始めた逆立ち健康法ですが、私なりの持論に辿り着きました。

「どうしてこれだけ肉体的に楽になるのかわかりませんが、
逆立ちをすることで下半身に澱んでいる血液がうまく循環し出し、
新鮮な酸素を身体中に運んでくれるからではないか！と思っています。
逆立ち健康法、私はこれからも続けていきます。